10 TIPS TO GET HEALTHY
15.2.15
Hallo ihr Lieben! Eigentlich war gestern ein Valentinstag-Post geplant, doch ich liege seit Mittwoch mit einer Grippe im Bett. Zur Zeit geht es anscheinend vielen so, weswegen ich diesen Post heute für euch, vor allem eben für die Kranken unter euch, verfasst habe. Ich bin kein Arzt und kenne mich nicht so besonders gut aus, aber ich hoffe ich kann euch trotzdem mit den Tips, die ich zusammengeschrieben habe, ein bisschen helfen und ihr seid bald wieder auf den Beinen!
1. Schlafen: Ganz wichtig, wenn man krank ist, ist das Schlafen, was viele unterschätzen. Manchmal ist Filme schauen oder am Laptop durch Blogs stöbern zwar spannender, aber gönnt euch die Auszeit und lasst Handys, Laptops, Fernseher etc. einfach mal ausgeschaltet.
2. Viel Wasser: Trinken! Unser Körper braucht viel, viel Flüssigkeit und am besten 2-3 Liter, wenn ihr krank seid. Das schaff auch ich nicht immer, aber seid auf keinen Fall zu faul, um euch aufzurappeln und eine Flasche Wasser zu holen!
3. Heißes Bad: So ein heißes Bad kann wirklich wohltuend sein und euch fit machen! Solltet ihr jedoch Fieber haben, würde ich auf ein Erkältungsbad verzichten, denn das kann dann dem Kreislauf schädigen.
4. Nasses Tuch: Was aber gegen Fieber hilft, sind nasse Tücher um die Waden gewickelt ("Wadenwickel"). Oder auch ein nasser Waschlappen auf die Stirn kann euch z.B. gegen Kopfschmerzen helfen. Bei mir bewirkt es wahre Wunder!
5. Tee trinken: Heiße Tees sind super, um wieder auf die Beine zu kommen. Ich empfehle euch Ingwertee, Salbeitee oder einfach einen Kräutertee! Am besten ungesüßt oder mit Honig!
6. Viele Vitamine: Frische Orangen oder einfach nur ein Glas Multivitaminsaft sind ein Muss, wenn man krank ist.
7. Essen: Verzichtet auf keinen Fall auf Essen oder nutzt die Krankheit gar als kurze Diät aus! Ihr braucht viel mehr Kalorien, wenn ihr krank seid, um die einfachsten Dinge, wie Treppensteigen zu erledigen! Ihr müsst ja kein Schnitzel oder Nudeln essen, es reicht manchmal schon eine Suppe, Zwieback oder Toast.
8. Wenig Milchprodukte: Zu viel Milch- oder auch Getreideprodukte können zur Schleimbildung führen und das lockt dann die kleinen Bakterien oder Viren an. Das soll nicht heißen, dass ihr jetzt keinen Kakao mehr trinken, oder Joghurt mit Früchten essen dürft, aber trotzdem nicht zu viel davon.
9. Frische Luft: Ob ihr rausgeht oder einfach nur mal das Fenster in eurem Zimmer aufmacht, ist egal, Hauptsache ihr liegt nicht den ganzen Tag in einem Raum mit trockener Heizungsluft.
10. Stay positive: Denkt immer positiv oder versucht es zumindest. Mir fällt es auch sehr schwer, vor allem, weil jetzt Ferien sind und ich diese gerne kerngesund genießen würde, aber es gibt doch schlimmeres, also weg mit der schlechten Laune und meine Tips ausprobieren und ihr werdet sehen, ihr werdet euch viel besser fühlen! Gute Besserung ihr Lieben!
42 Comments
Ich bin zwar glücklicherweise nicht krank, hab das schon hinter mir :/ Ich wünsche dir eine gute Besserung & hoffe, dass du schnell wieder gesund wirst. Gerade in den Ferien verdirbt einem das echt die Laune :( Schöner Post & gute Tipps! :)
AntwortenLöschenLiebe Grüße ♥
iivorybeauty
vielen dank! :)
LöschenIch war auch vor kurzem wieder krank :(
AntwortenLöschenGute besserung <3 und echt tolle Tipps :)
Liebe Grüße <3
Von http://petiteecherieee.blogspot.de/?m=1
dankeschön! :)
LöschenIch wünsche dir Gute Besserung und hoffe, dass es dir bald wieder gut geht. Schöner Post mit tollen Tipps.
AntwortenLöschenLiebe Grüße
Luise von www.just-myself.com
danke Luise :)
LöschenIch war letztens auch erst krank, gute Besserung <3 :)
AntwortenLöschenLiebe Grüße Melissa
http://away66.blogspot.de
danki <3
LöschenWerd ganz ganz schnell gesund damit ich kommen kann♡
AntwortenLöschenPs. Schöner Post♡
mytimeisnowdaria.blogspot.de
na klar! Danke Süße! <3
LöschenRichtig toller Post<3 Gute Besserung, werde schnell wieder gesund:)
AntwortenLöschenAlles Liebe,
Belli von http://belli-sweetlikesugar.blogspot.de/
danke Belli! :)
LöschenGute Besserung ! <3 Hoffentlich geht es dir bald besser.
AntwortenLöschenToller Post.
Liebe Grüße
Sarah
von my-magnificent-world.blogspot.de
dankeschön :)
LöschenGute Besserung, Liebes. Ein wirklich toller Post, ich hoffe, dass du schnell wieder gesund wirst.
AntwortenLöschenLG Susie
http://gocarpethatdiem.blogspot.de/
dankeschön, lieb von Dir!
LöschenOh dieser Post kommt mir genau richtig, ich liege auch mit einer Grippe im Bett. Wünsche dir Gute Besserung ♥
AntwortenLöschenoh nein! Danke, dir auch!! <3
LöschenIch wünsche dir auch gute Besserung! Und hoffentlich hast du trotzdem schöne Ferien!
AntwortenLöschenLiebe Grüße
Linda
Toller Post, hat mir sehr gut gefallen.
AntwortenLöschenGute Besserung, Anna! :) <3
danke! :)
LöschenRichtig toller Post !
AntwortenLöschenLieg leider auch seit 1 Woche flach, gute Besserung dir :)
Love, L
www.Lsfashiondiary.blogspot.com
dankeschön! Dir auch Gute Besserung <3
LöschenSchöner blogpost! Mir gefällt dein Blog sehr gut :)
AntwortenLöschenschau doch auch mal bei mir vorbei, ich bin grade in Amerika und berichte über meine erlebnisse :)
Liebe Grüße, Kathrin
http://sailarace.com
dankeschön!
LöschenOh! Ganz, ganz gute Besserung! <3
AntwortenLöschenHihi, das Kissen von Ikea hab ich auch! ;))
Viele liebe Grüße,
Madame extraordinaire
http://madame-extraordinaire.blogspot.de/
dankeschön!
LöschenIch liebe es hihi <3
Ich war vor kurzem richtig krank und hätte das hier wahrscheinlich gut gebrauchen können :D
AntwortenLöschenDas mit den Milchprodukten wusste ich noch nicht, darauf werde ich das nächste Mal achten :)
Liebe Grüße ♥
http://waterfallsalttears.blogspot.de/
schön, dass es Dir wieder besser geht :)
LöschenDie Tipps kommen genau richtig, da ich auch krank bin :)
AntwortenLöschenAlles Liebe
Claire
sweetsweeterpink.blogspot.de
Gute Besserung! <3
LöschenMeine süße Maus, ich wünsche dir auch hier noch mal die beste Besserung, die es gibt <3
AntwortenLöschenEva
du Süße, danke danke danke! <3
LöschenSchön, dass du diese Tipps zusammengeschrieben hast, die helfen sicher einigen. Ich wünsche dir gute Besserung und dass du bald wieder fit bist :)
AntwortenLöschengute Besserung! ich hatte diese woche auch grippe, und musste auch noch arbeiten, ich war super glücklich haha :D Leider hab ich deinen Post nicht früher gelesen :(
AntwortenLöschenSchöner Blog <3
Schau mal bei mir vorbei, wenn du Lust hast :)
http://coldinvitation.blogspot.com
danke für den guten Eintrag und die vielfältigen Tipps
AntwortenLöschensuche seit längeren Mal nach persönlichen Erfahrungen und Tipps
einfach nur toll <3
Hoffe du schaust auch mal bei mir vorbei <3
http://miss-amelyrose.blogspot.de/
Superinteressanter Artikel – nur leider etwas zu spät, jetzt bin ich schon wieder gesund ;-) werde mir einige der Punkt aber merken
AntwortenLöschenwww.thefashionfraction.com
Sehr schöner Post mit tollen Tipps!
AntwortenLöschenUnd natürlich auch von mir gute Besserung:)
Liebe Grüße,
Julia
daisyskirt.blogspot.com
Hey:)
AntwortenLöschenIch wünsche dir Gute Besserung! ♥
Hoffentlich kommst du ganz schnell wieder auf die Beine!
Ich hasse es, wenn ich krank bin, aber zum Glück komm das selten vor:)
Tolle Tipps*-*
Ganz liebe Grüße,
Sonnenblume
sonnenblume02.blogspot.de
Der Post kam gerade richtig! Mich hat es auch erwischt... Tolle Tipps :) und gute Besserung!
AntwortenLöschenLiebe Grüße Ellen
http://sweetpinkmelon.blogspot.de/?m=1
Wow, tolle Bilder!
AntwortenLöschenDein Blog gefällt mir sehr gut!
Grüsse,
http://dinestyle21.blogspot.ch/
Ein echt toller und vor allem hilfreicher Post!<3 Hat mir gut gefallen!
AntwortenLöschenIch hoffe, dass du schnell wieder gesund wirst!:)
Alles Liebe
Hanna von voll verpinselt
Thanks for your comment! I love reading and answering them.